Uykusuzluk yalnızca yorgunluk değildir; gündüz performansını ve genel sağlığı etkiler.
Uykuya dalamama, gece sık uyanma veya sabah dinlenmeden kalkma şikayetlerinde altta yatan nedenler araştırılır.
Uykusuzluk nedir?
Uykusuzluğu tanıyalım
İnsomnia; uykuya dalma, sürdürme veya kaliteli uyku elde etmede güçlükle karakterizedir. Uyku apnesi gibi durumlar eşlik edebilir.
Ne zaman değerlendirme gerekir?
Belirtileri ciddiye almak
Şikayetler haftalardır sürüyorsa, gündüz işlevselliği bozulduysa veya horlama/apne eşlik ediyorsa değerlendirme önerilir.
Uykusuzluk yaklaşımında başlıklar
Uyku hijyeni düzenlemesi
Uyku hijyeni düzenlemesi: Uyku düzeni ve alışkanlıkların gözden geçirilmesi.
Eşlik eden apne taraması
Eşlik eden apne taraması: Gerekirse polisomnografi.
İlaç ve tetikleyici analizi
İlaç ve tetikleyici analizi: Uykuyu bozan etkenlerin ayıklanması.
Gündüz uykululuk değerlendirmesi
Gündüz uykululuk değerlendirmesi: Güvenlik ve yaşam kalitesi odaklı.
Kronik hastalık ilişkisi
Kronik hastalık ilişkisi: Solunum ve metabolik faktörler.
Kişiye özel takip planı
Kişiye özel takip planı: Belirtilere göre adım adım ilerleme.